Nasiona lnu namoczone
Niski IG
ŁG 0.4 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 2.9 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Wysoka gęstość kaloryczna
Nasiona lnu namoczone ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.4.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Nasiona lnu namoczone to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 534 kcal |
| Węglowodany | 29 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.6 g |
| Naturalne | 1.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 27.3 g |
| Rozpuszczalny | 7 g |
| Nierozpuszczalny | 20.3 g |
| Białko | 18.3 g |
| Tłuszcze | 42.2 g |
| Nasycone | 3.7 g |
| Nienasycone | 36 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Doskonałe źródło błonnika i kwasów omega-3
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Możliwość utleniania tłuszczów, jeśli nie są świeże
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nasiona lnu namoczone?
Nasiona lnu namoczone ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.9.
Czy Nasiona lnu namoczone jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nasiona lnu namoczone ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Nasiona lnu namoczone wpływa na poziom cukru we krwi?
Nasiona lnu namoczone ma ładunek glikemiczny 2.9 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Nasiona lnu namoczone w aplikacji Logi, z własną porcją.
