Czekolada belgijska
Niski IG
ŁG 26.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 22 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysoka zawartość cukru dodanego
Czekolada belgijska ma indeks glikemiczny 40, taki sam jak zwykły Czekolada zwykła (40). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 26.4.
Zaktualizowano 30 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8.1 na 100 g Zawiera mniej cukru, więcej błonnika i wyższy poziom przeciwutleniaczy, przy znacznie mniejszym wpływie na poziom glukozy we krwi niż czekolada belgijska.
Czekolada gorzka - ŁG 2.9 na 100 g Brak dodanego cukru i wysokie błonnik sprawiają, że jest to niskoglikemiczna, bogata w składniki odżywcze alternatywa dla insulinooporności.
Kakao w kawałkach
Formy Czekolada zwykła
- GI 40 · ŁG 21.2 na 100 g
Czekolada zwykła - Czekolada z karmelem bez cukru Russell StoverGI 18 · ŁG 12 na 100 g marka: russell_stoversugar free
- Czekolada z orzechamiGI 45 · ŁG 20 na 100 g with nuts
- GI 40 · ŁG 22 na 100 g marka: maltankidessert
Czekolada deserowa Maltanki - GI 40 · ŁG 24 na 100 g grated
Starta czekolada - GI 40 · ŁG 24 na 100 g shavings
Wiórki czekoladowe - gotowana czekoladaGI 45 · ŁG 25 na 100 g cooked
- +4 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czekolada belgijska to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 540 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 48 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 45 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 35 g |
| Nasycone | 21 g |
| Nienasycone | 12 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Bardzo wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Czekolada belgijska
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czekolada belgijska?
Czekolada belgijska ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 26.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 22.
Czy Czekolada belgijska jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czekolada belgijska ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Czekolada zwykła ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Czekolada zwykła w tej bazie, Czekolada z karmelem bez cukru Russell Stover ma najniższy ładunek glikemiczny (12 na 100 g).
Sprawdź Czekolada belgijska w aplikacji Logi, z własną porcją.
