Czekolada zwykła
Niski IG
ŁG 5.9 na sztuka (28 g) · ŁG 21.2 na 100 g
- Zawiera pewną ilość błonnika pokarmowego
- Bardzo wysoka zawartość dodanego cukru
Czekolada zwykła ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna sztuka (28 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.9.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #167977 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Czekolada zwykła
- Czekolada z karmelem bez cukru Russell StoverGI 18 · ŁG 12 na 100 g marka: russell_stoversugar free
- Czekolada z orzechamiGI 45 · ŁG 20 na 100 g with nuts
- GI 40 · ŁG 22 na 100 g belgian
Czekolada belgijska - GI 40 · ŁG 22 na 100 g marka: maltankidessert
Czekolada deserowa Maltanki - GI 40 · ŁG 24 na 100 g grated
Starta czekolada - GI 40 · ŁG 24 na 100 g shavings
Wiórki czekoladowe - gotowana czekoladaGI 45 · ŁG 25 na 100 g cooked
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czekolada zwykła to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 15 g | 3.2 |
| 1 oz square | 28 g | 5.9 |
| 1 standard bar | 40 g | 8.5 |
| 1 kubek | 170 g | 36 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 540 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 48 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 45 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 5 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 32 g |
| Nasycone | 19 g |
| Nienasycone | 12 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość błonnika pokarmowego
- Niższy indeks glikemiczny niż wiele innych słodyczy
- Bardzo wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny wpływający na insulinę
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Czekolada zwykła
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czekolada zwykła?
Czekolada zwykła ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna sztuka (28 g) ma ładunek glikemiczny 5.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 21.2.
Czy Czekolada zwykła jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czekolada zwykła ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Czekolada zwykła ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Czekolada zwykła w tej bazie, Czekolada z karmelem bez cukru Russell Stover ma najniższy ładunek glikemiczny (12 na 100 g).
Sprawdź Czekolada zwykła w aplikacji Logi, z własną porcją.
