Czekolada z orzechami
Niski IG
ŁG 20 na 100 g
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone z orzechów
- Wysoka zawartość cukru
Czekolada z orzechami ma indeks glikemiczny 45, wyższy niż zwykły Czekolada zwykła (40).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Przejście na czekoladę gorzką 85% znacząco obniża ładunek glikemiczny z 20 do 4, co prowadzi do znacznie mniejszej reakcji poziomu cukru we krwi.
Czekolada gorzka - Mieszanka surowego ziarna kakaowca i surowych migdałówŁG 1 na 100 g Ta zamiana zapewnia podobny orzechowo-czekoladowy profil smakowy, drastycznie obniżając ładunek glikemiczny z 20 do 1.
- Pudding chia z niesłodzonym mlekiem migdałowym i prażonymi orzechami laskowymiŁG 1 na 100 g To bogata w składniki odżywcze alternatywa o niskim indeksie glikemicznym, która zaspokaja ochotę na słodycze przy minimalnym wpływie na poziom cukru we krwi (ŁG 1 zamiast 20).
Formy Czekolada zwykła
- GI 40 · ŁG 24 na 100 g
Czekolada zwykła - GI 20 · ŁG 6 na 100 g sugar freeextra dark
Gorzka czekolada o wysokiej zawartości kakao - Czekolada z karmelem bez cukru Russell StoverGI 18 · ŁG 12 na 100 g marka: russell_stoversugar free
- GI 40 · ŁG 16 na 100 g marka: ferrero_rocher
Czekolada Ferrero Rocher - GI 40 · ŁG 22 na 100 g belgian
Czekolada belgijska - GI 40 · ŁG 22 na 100 g marka: maltankidessert
Czekolada deserowa Maltanki - GI 40 · ŁG 24 na 100 g grated
Starta czekolada - +7 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czekolada z orzechami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 550 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 40 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 35 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 36 g |
| Nasycone | 16 g |
| Nienasycone | 18 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone z orzechów
- Dostarcza błonnik pokarmowy
- Wysoka zawartość cukru
- Produkt wysokoprzetworzony
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czekolada z orzechami?
Czekolada z orzechami ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 20 na 100 g.
Czy Czekolada z orzechami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czekolada z orzechami ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Czekolada zwykła ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Czekolada zwykła w tej bazie, Gorzka czekolada o wysokiej zawartości kakao ma najniższy ładunek glikemiczny (6 na 100 g).
Sprawdź Czekolada z orzechami w aplikacji Logi, z własną porcją.
