Cebula cała
Niski IG
ŁG 0.2 na sztuka (14 g) · ŁG 1.4 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
Cebula cała ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (14 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.2.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #170000 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Cebula cała
- Cebula mrożonaGI 15 · ŁG 1 na 100 g frozen
- GI 10 · ŁG 1 na 100 g diced
Cebula pokrojona w kostkę - Cebula żółtaGI 10 · ŁG 1 na 100 g brown
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g canned
Cynkowane cebule - Czerwona cebula marynowana w occie jabłkowymGI 15 · ŁG 1 na 100 g redpickled
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g young
Dymka - gotowana cebulaGI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Cebula cała to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 slice, thin | 9 g | 0.1 |
| 1 tbsp, chopped | 10 g | 0.1 |
| 1 slice, medium (1/8" thick) | 14 g | 0.2 |
| 1 slice, large (1/4" thick) | 38 g | 0.5 |
| 1 small | 70 g | 1 |
| 1 medium (2-1/2" dia) | 110 g | 1.5 |
| 1 cup, sliced | 115 g | 1.6 |
| 1 large | 150 g | 2.1 |
Pokaż wszystkie 9 porcje
| 1 cup, chopped | 160 g | 2.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 40 kcal |
| Węglowodany | 9.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.2 g |
| Naturalne | 4.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.2 g |
| Białko | 1.1 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.02 g |
| Sód | 4 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Bogate w błonnik prebiotyczny i przeciwutleniacze
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
- Może powodować dyskomfort trawienny u osób wrażliwych (FODMAP)
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Cebula cała
-
Adana Kebab z Çoban Salatası 25 min · 12 składników · zaawansowany -
Bhaji z cebuli z frytkownicy 50 min · 12 składników · średni -
Avgolemono z Kaszą Pęczak 45 min · 13 składników · zaawansowany -
Baingan Bharta z Dalem z Czerwonej Soczewicy 45 min · 12 składników · zaawansowany -
Pieczone bataty z duszonym ragout z fasoli 35 min · 11 składników · średni -
Chili z trzech rodzajów fasoli i pieczoną papryką o niskim indeksie glikemicznym 45 min · 10 składników · łatwy -
Szaszłyki z polędwicy wołowej i warzyw z grilla z pełnoziarnistym ryżem 70 min · 8 składników · średni -
Burgery z czarnej fasoli o niskim indeksie glikemicznym z dymnym sosem chipotle 100 min · 22 składników · średni -
Zupa z czarnej fasoli z limonką i awokado 30 min · 11 składników · średni -
Chakalaka (południowoafrykański pikantny dodatek warzywny) 30 min · 10 składników · średni -
Chana Masala z ogórkową raitą 30 min · 16 składników · zaawansowany -
Śródziemnomorski gulasz z kurczakiem i fasolą masłową z pieczonymi paprykami 65 min · 11 składników · łatwy
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Cebula cała?
Cebula cała ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (14 g) ma ładunek glikemiczny 0.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.4.
Czy Cebula cała jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Cebula cała ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Cebula cała ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Cebula cała w tej bazie, Cebula mrożona ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Cebula cała w aplikacji Logi, z własną porcją.
