Smażona cebula
Niski IG
ŁG 0.8 na kubek (87 g) · ŁG 0.9 na 100 g
- Zawiera naturalne związki cebuli
- Wysoka gęstość kaloryczna wynikająca z użycia oleju do smażenia
Smażona cebula ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Cebula (15). Jedna kubek (87 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.8.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #170004 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Cebula
- GI 15 · ŁG 1.1 na 100 g
Cebula - GI 15 · ŁG 0.6 na 100 g canned
Cebula z puszki - Cebula mrożonaGI 15 · ŁG 1 na 100 g frozen
- Marynowana czerwona cebulaGI 15 · ŁG 1 na 100 g redpickled
- GI 15 · ŁG 1.2 na 100 g red
Czerwona cebula - gotowana cebulaGI 15 · ŁG 1.5 na 100 g boiled
- GI 35 · ŁG 2 na 100 g pickled
Marynowana cebula - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażona cebula to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 5 g | 0 |
| 1 cup, chopped | 87 g | 0.8 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 123 kcal |
| Węglowodany | 7.86 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.57 g |
| Naturalne | 3.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.2 g |
| Białko | 0.95 g |
| Tłuszcze | 10.8 g |
| Nasycone | 1.96 g |
| Nienasycone | 8.84 g |
| Sód | 300 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera naturalne związki cebuli
- Dostarcza pewną ilość błonnika pokarmowego
- Wysoka gęstość kaloryczna wynikająca z użycia oleju do smażenia
- Znaczący ładunek glikemiczny wpływający na poziom cukru we krwi
- Często przygotowywane z użyciem niskiej jakości olejów rafinowanych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Smażona cebula
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażona cebula?
Smażona cebula ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna kubek (87 g) ma ładunek glikemiczny 0.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.9.
Czy Smażona cebula jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażona cebula ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Cebula ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Cebula w tej bazie, Cebula z puszki ma najniższy ładunek glikemiczny (0.6 na 100 g).
Sprawdź Smażona cebula w aplikacji Logi, z własną porcją.
