gotowana cebula
Niski IG
ŁG 1.5 na 100 g
- niski indeks i ładunek glikemiczny
- zawiera naturalne cukry
gotowana cebula ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Cebula (15).
Źródła: USDA FoodData Central #170001 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Cebula
- GI 15 · ŁG 1.1 na 100 g
Cebula - GI 15 · ŁG 0.6 na 100 g canned
Cebula z puszki - GI 15 · ŁG 0.9 na 100 g fried
Smażona cebula - Cebula mrożonaGI 15 · ŁG 1 na 100 g frozen
- Marynowana czerwona cebulaGI 15 · ŁG 1 na 100 g redpickled
- GI 15 · ŁG 1.2 na 100 g red
Czerwona cebula - GI 35 · ŁG 2 na 100 g pickled
Marynowana cebula - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
gotowana cebula to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 44 kcal |
| Węglowodany | 10.15 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.73 g |
| Naturalne | 4.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.4 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 1.36 g |
| Tłuszcze | 0.19 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.15 g |
| Sód | 4 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- niski indeks i ładunek glikemiczny
- zawiera błonnik i przeciwutleniacze
- niskokaloryczna
- zawiera naturalne cukry
- niska zawartość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: gotowana cebula
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu gotowana cebula?
gotowana cebula ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1.5 na 100 g.
Czy gotowana cebula jest dobry dla osób z insulinoopornością?
gotowana cebula ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Cebula ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Cebula w tej bazie, Cebula z puszki ma najniższy ładunek glikemiczny (0.6 na 100 g).
Sprawdź gotowana cebula w aplikacji Logi, z własną porcją.
