Czerwone porzeczki
Niski IG
ŁG 3.4 na kubek (112 g) · ŁG 3 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana ilość naturalnych cukrów
Czerwone porzeczki ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna kubek (112 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.4.
Zaktualizowano 5 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czerwone porzeczki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 7 g | 0.2 |
| 1 kubek | 112 g | 3.4 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 56 kcal |
| Węglowodany | 13.8 g |
| Cukry (wszystkie) | 7.4 g |
| Naturalne | 7.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.3 g |
| Rozpuszczalny | 1.3 g |
| Nierozpuszczalny | 3 g |
| Białko | 1.4 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Brak cukrów dodanych
- Umiarkowana ilość naturalnych cukrów
- Niska zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczów zdrowych
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Czerwone porzeczki
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czerwone porzeczki?
Czerwone porzeczki ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna kubek (112 g) ma ładunek glikemiczny 3.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Czerwone porzeczki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czerwone porzeczki ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Czerwone porzeczki wpływa na poziom cukru we krwi?
Czerwone porzeczki ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Czerwone porzeczki w aplikacji Logi, z własną porcją.
