Gotowane orkisz
Niski IG
ŁG 12 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Gotowane orkisz ma indeks glikemiczny 45, wyższy niż zwykły Farro (40).
Zaktualizowano 24 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Farro
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowane orkisz to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 125 kcal |
| Węglowodany | 26 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.8 g |
| Naturalne | 0.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 0.8 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.7 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobre źródło białka roślinnego
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera gluten
- Nieodpowiedni dla diet niskowęglowodanowych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowane orkisz?
Gotowane orkisz ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 12 na 100 g.
Czy Gotowane orkisz jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowane orkisz ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Farro ma najniższy ładunek glikemiczny?
Gotowane orkisz ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Farro w tej bazie (12 na 100 g).
Sprawdź Gotowane orkisz w aplikacji Logi, z własną porcją.
