Zapiekanka z warzywami
Niski IG
ŁG 3.6 na typowa plaster (30 g) · ŁG 12 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Zapiekanka z warzywami ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.6.
Zaktualizowano 19 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zapiekanka z warzywami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 27 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera pełne ziarna
- Farsz bogaty w warzywa
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera rafinowane tłuszcze
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zapiekanka z warzywami?
Zapiekanka z warzywami ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 3.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 12.
Czy Zapiekanka z warzywami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zapiekanka z warzywami ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Zapiekanka z warzywami wpływa na poziom cukru we krwi?
Zapiekanka z warzywami ma ładunek glikemiczny 12 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Zapiekanka z warzywami w aplikacji Logi, z własną porcją.
