Chleb na bazie mąki pełnoziarnistej z dodatkiem nasion chia i siemienia lnianego
Niski IG
ŁG 5.7 na typowa plaster (30 g) · ŁG 19 na 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
Chleb na bazie mąki pełnoziarnistej z dodatkiem nasion chia i siemienia lnianego ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.7.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Placki z kalafiora oferują znacznie niższy ładunek glikemiczny (1 w porównaniu do 19) oraz indeks glikemiczny, co czyni je doskonałą niskowęglowodanową alternatywą dla chleba, wspierającą stabilność poziomu cukru we krwi.
Kalafiorowe krążki - ŁG 14 na 100 g Chleb lniany zapewnia teksturę podobną do chleba pełnoziarnistego, ale z niższym ładunkiem glikemicznym (14 w porównaniu do 19) i indeksem glikemicznym, stanowiąc zamiennik bardziej przyjazny dla poziomu cukru we krwi.
Chleb lniany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb na bazie mąki pełnoziarnistej z dodatkiem nasion chia i siemienia lnianego to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 0.8 g |
| Nienasycone | 5.5 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High fiber content
- Contains healthy fats from seeds
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Contains gluten
- Moderate glycemic load
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb na bazie mąki pełnoziarnistej z dodatkiem nasion chia i siemienia lnianego?
Chleb na bazie mąki pełnoziarnistej z dodatkiem nasion chia i siemienia lnianego ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 5.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 19.
Czy Chleb na bazie mąki pełnoziarnistej z dodatkiem nasion chia i siemienia lnianego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb na bazie mąki pełnoziarnistej z dodatkiem nasion chia i siemienia lnianego ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Chleb na bazie mąki pełnoziarnistej z dodatkiem nasion chia i siemienia lnianego wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb na bazie mąki pełnoziarnistej z dodatkiem nasion chia i siemienia lnianego ma ładunek glikemiczny 19 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chleb na bazie mąki pełnoziarnistej z dodatkiem nasion chia i siemienia lnianego w aplikacji Logi, z własną porcją.
