Plasterki jabłka
Niski IG
ŁG 9.1 na sztuka (182 g) · ŁG 5 na 100 g
- Niski indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość naturalnej fruktozy
Plasterki jabłka ma indeks glikemiczny 36 (Niski). Jedna sztuka (182 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.1.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #1750341 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Oferują znacznie wyższą zawartość błonnika i niższy poziom cukru niż jabłka, dzięki czemu są idealne do kontrolowania poziomu cukru we krwi.
Maliny świeże - ŁG 1 na 100 g Wysoka zawartość zdrowych tłuszczów i błonnika zapobiega skokom insuliny, w przeciwieństwie do zawartości węglowodanów w jabłkach.
Awokado - ŁG 2 na 100 g Zapewniają lepszy stosunek składników odżywczych do węglowodanów, wspierając lepszą wrażliwość na insulinę w porównaniu z jabłkami.
Jeżyny
Formy Plasterki jabłka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Plasterki jabłka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 kubek | 110 g | 5.5 |
| 1 medium apple, sliced | 182 g | 9.1 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 52 kcal |
| Węglowodany | 14 g |
| Cukry (wszystkie) | 10 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.4 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 0.3 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Umiarkowana zawartość naturalnej fruktozy
- Stosunkowo niska zawartość białka/tłuszczu zapewniająca sytość
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Plasterki jabłka?
Plasterki jabłka ma indeks glikemiczny 36 (Niski). Jedna sztuka (182 g) ma ładunek glikemiczny 9.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Plasterki jabłka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Plasterki jabłka ma niski indeks glikemiczny (36), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Plasterki jabłka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Plasterki jabłka ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Plasterki jabłka w tej bazie (5 na 100 g).
Sprawdź Plasterki jabłka w aplikacji Logi, z własną porcją.
