Chleb białkowy z pestkami dyni
Niski IG
ŁG 3.9 na typowa plaster (30 g) · ŁG 13 na 100 g
- Dobra zawartość białka
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Chleb białkowy z pestkami dyni ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.9.
Zaktualizowano 25 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.3 na 100 g Jest praktycznie pozbawiony węglowodanów i ma znacznie niższy indeks glikemiczny w porównaniu z pieczywem zbożowym.
Mąka migdałowa - ŁG 0.1 na 100 g Dostarcza wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega-3 oraz znacznie wyższą zawartość błonnika, co dodatkowo stabilizuje poziom cukru we krwi.
Siemię lniane z wodą - ŁG 3 na 100 g Zmniejsza ogólną gęstość węglowodanów do bliskiej zeru, co czyni go idealnym do kontrolowania odpowiedzi insulinowej.
Spód do pizzy z kalafiora
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb białkowy z pestkami dyni to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 15 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 6.5 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość białka
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera dodatek cukrów
- Produkt zbożowy przetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Chleb białkowy z pestkami dyni
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb białkowy z pestkami dyni?
Chleb białkowy z pestkami dyni ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 3.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 13.
Czy Chleb białkowy z pestkami dyni jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb białkowy z pestkami dyni ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Chleb białkowy z pestkami dyni wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb białkowy z pestkami dyni ma ładunek glikemiczny 13 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chleb białkowy z pestkami dyni w aplikacji Logi, z własną porcją.
