Domowe ciastko owsiane
Niski IG
ŁG 36 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 30 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika z pełnoziarnistych zbóż
- Wysoki ładunek glikemiczny w porcji
Domowe ciastko owsiane ma indeks glikemiczny 50, niższy niż zwykły Ciastko owsiane (55). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 36.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Znacznie niższa zawartość węglowodanów i ładunku glikemicznego, co czyni go znacznie lepszym dla gospodarki insulinowej.
Mąka migdałowa - ŁG 2.7 na 100 g Oferuje chrupkość podobną do ciastek, ale przy znacznie niższym indeksie glikemicznym i wyższej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3.
Krakers z siemienia lnianego
Formy Ciastko owsiane
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Domowe ciastko owsiane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 14 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika z pełnoziarnistych zbóż
- Zero dodanego cukru
- Niski stopień przetworzenia
- Wysoki ładunek glikemiczny w porcji
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Znaczna zawartość węglowodanów istotna dla wrażliwości na insulinę
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Domowe ciastko owsiane?
Domowe ciastko owsiane ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 36; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 30.
Czy Domowe ciastko owsiane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Domowe ciastko owsiane ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ciastko owsiane ma najniższy ładunek glikemiczny?
Domowe ciastko owsiane ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Ciastko owsiane w tej bazie (30 na 100 g).
Sprawdź Domowe ciastko owsiane w aplikacji Logi, z własną porcją.
