Niedojrzały owoc chlebowca
Niski IG
ŁG 24 na typowa puszka (400 g) · ŁG 6 na 100 g
- Niska gęstość kaloryczna
- Niska gęstość białka
Niedojrzały owoc chlebowca ma indeks glikemiczny 50, taki sam jak zwykły Dżakfrut (50). Jedna typowa puszka (400 g) dodaje ładunek glikemiczny 24.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zapewnia podobną teksturę w daniach wytrawnych, mając jednocześnie znacznie niższy ładunek glikemiczny i mniej węglowodanów.
Kalafior - ŁG 3 na 100 g Oferuje lepszy profil odżywczy z wyższą zawartością błonnika i mniejszym wpływem na poziom glukozy we krwi.
Serca palmy - ŁG 1 na 100 g Zawierają więcej białka i korzystnych związków, mając przy tym znikomy wpływ na poziom cukru we krwi.
Shiitake
Formy Dżakfrut
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Niedojrzały owoc chlebowca to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 48 kcal |
| Węglowodany | 11 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 3 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska gęstość kaloryczna
- Dobre źródło błonnika zapewniające sytość
- Niska gęstość białka
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Niedojrzały owoc chlebowca?
Niedojrzały owoc chlebowca ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa puszka (400 g) ma ładunek glikemiczny 24; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Niedojrzały owoc chlebowca jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Niedojrzały owoc chlebowca ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Dżakfrut ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Dżakfrut w tej bazie, Młody jackfruit ma najniższy ładunek glikemiczny (3 na 100 g).
Sprawdź Niedojrzały owoc chlebowca w aplikacji Logi, z własną porcją.
