Dżakfrut
Niski IG
ŁG 14.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 12 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny
Dżakfrut ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 14.4.
Zaktualizowano 15 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Dżakfrut
- GI 35 · ŁG 3 na 100 g young
Młody jackfruit - GI 35 · ŁG 3 na 100 g pulledcanned
Młody zielony jackfruit - GI 35 · ŁG 3 na 100 g pulled style
Niedojrzały jackfruit (gotowany, poszatkowany) - GI 35 · ŁG 5 na 100 g birria
Biryra roślinna (jackfruit) - GI 50 · ŁG 6 na 100 g rawcanned
Niedojrzały owoc chlebowca
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dżakfrut to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 95 kcal |
| Węglowodany | 23.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 19.1 g |
| Naturalne | 19.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 1.7 g |
| Tłuszcze | 0.6 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Naturalne źródło witamin
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka i błonnika
- Wysoka koncentracja cukrów prostych
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dżakfrut?
Dżakfrut ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 14.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 12.
Czy Dżakfrut jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dżakfrut ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Dżakfrut ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Dżakfrut w tej bazie, Młody jackfruit ma najniższy ładunek glikemiczny (3 na 100 g).
Sprawdź Dżakfrut w aplikacji Logi, z własną porcją.
