Biryra roślinna (jackfruit)
Niski IG
ŁG 7.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 5 na 100 g
- Brak tłuszczu nasyconego i cholesterolu
- Umiarkowana zawartość sodu
Biryra roślinna (jackfruit) ma indeks glikemiczny 35, niższy niż zwykły Dżakfrut (50). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.5.
Zaktualizowano 16 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Dżakfrut
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Biryra roślinna (jackfruit) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Węglowodany | 14 g |
| Cukry (wszystkie) | 6 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Brak tłuszczu nasyconego i cholesterolu
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Biryra roślinna (jackfruit)?
Biryra roślinna (jackfruit) ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 7.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Biryra roślinna (jackfruit) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Biryra roślinna (jackfruit) ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Dżakfrut ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Dżakfrut w tej bazie, Młody jackfruit ma najniższy ładunek glikemiczny (3 na 100 g).
Sprawdź Biryra roślinna (jackfruit) w aplikacji Logi, z własną porcją.
