Serca palmy
Niski IG
ŁG 3.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 3 na 100 g
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu w wersjach w puszkach
Serca palmy ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.6.
Zaktualizowano 8 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zapewnia podobną teksturę i profil odżywczy bez wysokiej zawartości sodu występującej w konserwowanych sercach palmowych.
Serce karczocha - ŁG 1 na 100 g Oferuje podobną chrupiącą teksturę i zawartość błonnika, będąc jednocześnie pełnowartościowym, nieprzetworzonym warzywem bogatym w przeciwutleniacze.
Szparagi na parze - ŁG 0.5 na 100 g Zawiera mniej węglowodanów i więcej wody, co czyni go doskonałą, nieprzetworzoną alternatywą o niskim indeksie glikemicznym jako baza do sałatek.
Cukinia spiralizowana
Formy Serca palmy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Serca palmy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 36 kcal |
| Węglowodany | 7.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.4 g |
| Naturalne | 1.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.6 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.5 g |
| Białko | 2.7 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 622 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Wysoka zawartość sodu w wersjach w puszkach
- Możliwa obecność dodatków przetwórczych
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Serca palmy?
Serca palmy ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 3.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Serca palmy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Serca palmy ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Serca palmy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Serca palmy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Serca palmy w tej bazie (3 na 100 g).
Sprawdź Serca palmy w aplikacji Logi, z własną porcją.
