Warzywna zapiekanka
Średni IG
ŁG 7 na typowa porcja (100 g) · ŁG 7 na 100 g
- Zawiera różnorodne warzywa
- Umiarkowana zawartość sodu
Warzywna zapiekanka ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa porcja (100 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.
Zaktualizowano 20 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Warzywna zapiekanka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Węglowodany | 12 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 2.3 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera różnorodne warzywa
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Źródło witamin
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera dodatek tłuszczu
- Możliwa zawartość dodanych cukrów w sosach lub dodatkach
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Warzywna zapiekanka?
Warzywna zapiekanka ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa porcja (100 g) ma ładunek glikemiczny 7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 7.
Czy Warzywna zapiekanka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Warzywna zapiekanka ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Warzywna zapiekanka wpływa na poziom cukru we krwi?
Warzywna zapiekanka ma ładunek glikemiczny 7 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Warzywna zapiekanka w aplikacji Logi, z własną porcją.
