Chipsy warzywne
Średni IG
ŁG 33 na 100 g
- Źródło błonnika
- Wysoka zawartość tłuszczu
Chipsy warzywne ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Słupki warzywne z hummusem zapewniają satysfakcjonującą chrupkość przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 2 w porównaniu do 33, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Surowe warzywa z hummusem - ŁG 17.4 na 100 g Prażona ciecierzyca oferuje podobne, smaczne i chrupiące doznania, ale z dużo niższym indeksem glikemicznym (IG) wynoszącym 28 i ŁG wynoszącym 8, co prowadzi do wolniejszej odpowiedzi glikemicznej.
Prażony ciecierzyca - ŁG 3.2 na 100 g Migdały to bogata w składniki odżywcze, chrupiąca alternatywa z minimalnym ŁG wynoszącym 1, co zapobiega gwałtownym skokom cukru we krwi związanym z chipsami warzywnymi.
Migdały - ŁG 2 na 100 g Pieczone chipsy z jarmużu stanowią bezpośredni zamiennik chipsów warzywnych o niskim indeksie glikemicznym, z ŁG wynoszącym zaledwie 2, co znacząco obniża całkowity ładunek glikemiczny Twojej przekąski.
Chipsy z jarmużu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chipsy warzywne to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 16 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 27 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 24 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło błonnika
- Zawiera roślinne mikroskładniki odżywcze
- Wysoka zawartość tłuszczu
- Żywność wysokoprzetworzona
- Stosunkowo wysoka zawartość soli
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chipsy warzywne?
Chipsy warzywne ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 33 na 100 g.
Czy Chipsy warzywne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chipsy warzywne ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Surowe warzywa z hummusem.
Jak Chipsy warzywne wpływa na poziom cukru we krwi?
Chipsy warzywne ma ładunek glikemiczny 33 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chipsy warzywne w aplikacji Logi, z własną porcją.
