Płatki fiber one original
Niski IG
ŁG 39.6 na typowa kubek (150 g) · ŁG 26.4 na 100 g
- Bardzo wysokie zawartości błonnika
- Umiarkowanie wysoka zawartość sodu
Płatki fiber one original ma indeks glikemiczny 33, niższy niż zwykły Płatki zbożowe podstawowe (75). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 39.6.
Zaktualizowano 16 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Płatki zbożowe podstawowe
- GI 75 · ŁG 64 na 100 g
Płatki zbożowe podstawowe - GI 35 · ŁG 16.1 na 100 g sugar freemarka: catalina_crunch
Cukier-free catalina crunch - GI 38 · ŁG 25 na 100 g marka: all_bran
Płatki all-bran - GI 60 · ŁG 33 na 100 g high protein
Płatki zbożowe wysokobiałkowe - GI 50 · ŁG 34 na 100 g mixed 7
Mieszanka 7 ziaren - GI 55 · ŁG 36 na 100 g marka: kashigo protein and fiber
Kashi GO płatki białkowo-błonnikowe - płatki śniadaniowe wysokobiałkowe karmeloweGI 65 · ŁG 39 na 100 g caramelhigh protein
- +26 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płatki fiber one original to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.6 g |
| Naturalne | 0.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 14 g |
| Rozpuszczalny | 4.2 g |
| Nierozpuszczalny | 9.8 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.7 g |
| Sód | 300 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysokie zawartości błonnika
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Bez dodatku cukru
- Umiarkowanie wysoka zawartość sodu
- Wysoce przetworzone
- Niska zawartość wody
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki fiber one original?
Płatki fiber one original ma indeks glikemiczny 33 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 39.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 26.4.
Czy Płatki fiber one original jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki fiber one original ma niski indeks glikemiczny (33), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Płatki zbożowe podstawowe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Płatki zbożowe podstawowe w tej bazie, Cukier-free catalina crunch ma najniższy ładunek glikemiczny (16.1 na 100 g).
Sprawdź Płatki fiber one original w aplikacji Logi, z własną porcją.
