Płatki zbożowe podstawowe
Wysoki IG
ŁG 19.2 na kubek (30 g) · ŁG 64 na 100 g
- Zawartość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Płatki zbożowe podstawowe ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna kubek (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 19.2.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Płatki zbożowe podstawowe
- GI 35 · ŁG 16.1 na 100 g sugar freemarka: catalina_crunch
Cukier-free catalina crunch - GI 38 · ŁG 25 na 100 g marka: all_bran
Płatki all-bran - GI 33 · ŁG 26.4 na 100 g marka: fiber_one
Płatki fiber one original - GI 60 · ŁG 33 na 100 g high protein
Płatki zbożowe wysokobiałkowe - GI 50 · ŁG 34 na 100 g mixed 7
Mieszanka 7 ziaren - GI 55 · ŁG 36 na 100 g marka: kashigo protein and fiber
Kashi GO płatki białkowo-błonnikowe - płatki śniadaniowe wysokobiałkowe karmeloweGI 65 · ŁG 39 na 100 g caramelhigh protein
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płatki zbożowe podstawowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 kubek | 30 g | 19.2 |
| 1 serving | 40 g | 25.6 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 85 g |
| Cukry (wszystkie) | 25 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 20 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 1.6 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawartość białka
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Mocno przetworzone
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki zbożowe podstawowe?
Płatki zbożowe podstawowe ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna kubek (30 g) ma ładunek glikemiczny 19.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 64.
Czy Płatki zbożowe podstawowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki zbożowe podstawowe ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Płatki quinoa (pełnoziarniste).
Która forma Płatki zbożowe podstawowe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Płatki zbożowe podstawowe w tej bazie, Cukier-free catalina crunch ma najniższy ładunek glikemiczny (16.1 na 100 g).
Sprawdź Płatki zbożowe podstawowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
