Mieszanka 7 ziaren
Niski IG
ŁG 51 na typowa kubek (150 g) · ŁG 34 na 100 g
- Dobra zawartość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
Mieszanka 7 ziaren ma indeks glikemiczny 50, niższy niż zwykły Płatki zbożowe podstawowe (75). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 51.
Zaktualizowano 21 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Płatki zbożowe podstawowe
- GI 75 · ŁG 64 na 100 g
Płatki zbożowe podstawowe - GI 35 · ŁG 16.1 na 100 g sugar freemarka: catalina_crunch
Cukier-free catalina crunch - GI 38 · ŁG 25 na 100 g marka: all_bran
Płatki all-bran - GI 33 · ŁG 26.4 na 100 g marka: fiber_one
Płatki fiber one original - GI 60 · ŁG 33 na 100 g high protein
Płatki zbożowe wysokobiałkowe - GI 55 · ŁG 36 na 100 g marka: kashigo protein and fiber
Kashi GO płatki białkowo-błonnikowe - płatki śniadaniowe wysokobiałkowe karmeloweGI 65 · ŁG 39 na 100 g caramelhigh protein
- +26 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszanka 7 ziaren to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość błonnika
- Niski poziom przetworzenia
- Niska zawartość cukrów
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Stosunkowo duża ilość węglowodanów
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszanka 7 ziaren?
Mieszanka 7 ziaren ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 51; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 34.
Czy Mieszanka 7 ziaren jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszanka 7 ziaren ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Płatki zbożowe podstawowe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Płatki zbożowe podstawowe w tej bazie, Cukier-free catalina crunch ma najniższy ładunek glikemiczny (16.1 na 100 g).
Sprawdź Mieszanka 7 ziaren w aplikacji Logi, z własną porcją.
