Kuskus pełnoziarnisty
Niski IG
ŁG 18 na typowa kubek (150 g) · ŁG 12 na 100 g
- Niski stopień przetworzenia
- Umiarkowany wpływ na glikemię
Kuskus pełnoziarnisty ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 18.
Zaktualizowano 25 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kuskus pełnoziarnisty to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 112 kcal |
| Węglowodany | 23.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.7 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.6 g |
| Białko | 3.8 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.16 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski stopień przetworzenia
- Dobra zawartość nawodnienia
- Umiarkowany wpływ na glikemię
- Niższy stosunek białka do węglowodanów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kuskus pełnoziarnisty
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kuskus pełnoziarnisty?
Kuskus pełnoziarnisty ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 18; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 12.
Czy Kuskus pełnoziarnisty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kuskus pełnoziarnisty ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Kuskus pełnoziarnisty wpływa na poziom cukru we krwi?
Kuskus pełnoziarnisty ma ładunek glikemiczny 12 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kuskus pełnoziarnisty w aplikacji Logi, z własną porcją.
