Surowa kalafior

Surowa kalafior

GI 15 · NiskiŁG 1 / 100 g10/10

Niski IG

15 GI

ŁG 1 na 100 g

Wynik Logi 10/10

Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
Niska gęstość białka

Surowa kalafior ma indeks glikemiczny 15 (Niski).

Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Surowa kalafior to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

25

Kalorie

5 g

Węglowodany

1.9 g

Białko

0.3 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	25 kcal
Węglowodany	5 g
Cukry (wszystkie)	1.9 g
Naturalne	1.9 g
Dodane	0 g
Błonnik	2 g
Rozpuszczalny	0.6 g
Nierozpuszczalny	1.4 g
Białko	1.9 g
Tłuszcze	0.3 g
Nasycone	0.1 g
Nienasycone	0.2 g
Sód	30 mg

Poziom przetworzenia

5%

Minimalny

Dlaczego taki wynik?

Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
Wysoka zawartość wody
Wszechstronny produkt niskowęglowodanowy
Niska gęstość białka
Niższa wartość odżywcza niż w przypadku warzyw liściastych

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Surowa kalafior?

Surowa kalafior ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.

Czy Surowa kalafior jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Surowa kalafior ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Surowa kalafior wpływa na poziom cukru we krwi?

Surowa kalafior ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Surowa kalafior w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.