Kasza manna pszenna
Średni IG
ŁG 60 na typowa kubek (150 g) · ŁG 40 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny (40 na 100g)
Kasza manna pszenna ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 60.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 11 na 100 g Ma znacznie niższy indeks glikemiczny i zapewnia lepszy profil odżywczy w porównaniu z oczyszczoną semoliną.
Komosa ryżowa gotowana - ŁG 35 na 100 g Oferuje niższą odpowiedź glikemiczną i wyższą zawartość błonnika, co pomaga ustabilizować poziom glukozy we krwi.
Kasza gryczana (buckwheat groats) - ŁG 1 na 100 g Jest to alternatywa dla warzyw nieskrobiowych o znikomym ładunku glikemicznym, co czyni ją idealną w leczeniu insulinooporności.
Kalafior
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kasza manna pszenna to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.4 g |
| Naturalne | 0.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.9 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.7 g |
| Białko | 12.7 g |
| Tłuszcze | 1.1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.9 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki ładunek glikemiczny (40 na 100g)
- Gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi
- Produkt z oczyszczonej pszenicy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kasza manna pszenna?
Kasza manna pszenna ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 60; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 40.
Czy Kasza manna pszenna jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kasza manna pszenna ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Komosa ryżowa gotowana.
Jak Kasza manna pszenna wpływa na poziom cukru we krwi?
Kasza manna pszenna ma ładunek glikemiczny 40 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kasza manna pszenna w aplikacji Logi, z własną porcją.
