Kompot z jagód
Średni IG
ŁG 2.1 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 14 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Wysoka zawartość cukru dodanego
Kompot z jagód ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.1.
Zaktualizowano 10 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kompot z jagód to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 26 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 12 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 0.6 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Przetworzony słodzik
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kompot z jagód
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kompot z jagód?
Kompot z jagód ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 2.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 14.
Czy Kompot z jagód jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kompot z jagód ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Domowe dżem z jagód i chia.
Jak Kompot z jagód wpływa na poziom cukru we krwi?
Kompot z jagód ma ładunek glikemiczny 14 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kompot z jagód w aplikacji Logi, z własną porcją.
