kotlet z ciecierzycy
Niski IG
ŁG 9.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 8 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany poziom przetworzenia
kotlet z ciecierzycy ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.6.
Zaktualizowano 17 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
kotlet z ciecierzycy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobre źródło białka roślinnego
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowany poziom przetworzenia
- Stosunkowo wysoka zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: kotlet z ciecierzycy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu kotlet z ciecierzycy?
kotlet z ciecierzycy ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 9.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.
Czy kotlet z ciecierzycy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
kotlet z ciecierzycy ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak kotlet z ciecierzycy wpływa na poziom cukru we krwi?
kotlet z ciecierzycy ma ładunek glikemiczny 8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź kotlet z ciecierzycy w aplikacji Logi, z własną porcją.
