Omlet z mąki z ciecierzycy
Niski IG
ŁG 9 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Omlet z mąki z ciecierzycy ma indeks glikemiczny 35 (Niski).
Zaktualizowano 31 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Omlet z mąki z ciecierzycy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 4.4 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobre źródło białka roślinnego
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Lekko przetworzona mąka
- Niższa gęstość mikroelementów niż całe ciecierzyce
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Omlet z mąki z ciecierzycy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Omlet z mąki z ciecierzycy?
Omlet z mąki z ciecierzycy ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 9 na 100 g.
Czy Omlet z mąki z ciecierzycy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Omlet z mąki z ciecierzycy ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Omlet z mąki z ciecierzycy wpływa na poziom cukru we krwi?
Omlet z mąki z ciecierzycy ma ładunek glikemiczny 9 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
- spód do pizzy z mąki z ciecierzycy GI 35
-
Mąka z ciecierzycy pudding yorkshire (pieczenie) GI 35 -
Fusilli z ciecierzycy GI 35 -
Gnocchi na bazie mąki z ciecierzycy GI 45 - lasagne z ciecierzycy GI 45
-
Roślinny farsz z ciecierzycy GI 35 -
Miso z ciecierzycy o obniżonej zawartości sodu GI 25 - mielonka z ciecierzycy i grzybów GI 35
Sprawdź Omlet z mąki z ciecierzycy w aplikacji Logi, z własną porcją.
