Zakwas owsiany pełnoziarnisty
Niski IG
ŁG 2.7 na typowa plaster (30 g) · ŁG 9 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana ilość węglowodanów
Zakwas owsiany pełnoziarnisty ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.7.
Zaktualizowano 22 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zakwas owsiany pełnoziarnisty to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 3 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Brak dodatku cukru
- Umiarkowana ilość węglowodanów
- Nieznany poziom przetworzenia
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zakwas owsiany pełnoziarnisty?
Zakwas owsiany pełnoziarnisty ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 2.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 9.
Czy Zakwas owsiany pełnoziarnisty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zakwas owsiany pełnoziarnisty ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Zakwas owsiany pełnoziarnisty wpływa na poziom cukru we krwi?
Zakwas owsiany pełnoziarnisty ma ładunek glikemiczny 9 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Zakwas owsiany pełnoziarnisty w aplikacji Logi, z własną porcją.
