Chleb z pestkami dyni

GI 55 · UmiarkowanyŁG 21 / 100 g6/10

Średni IG

55 GI

ŁG 21 na 100 g

Wynik Logi 6/10

Wysoka zawartość błonnika
Umiarkowany ładunek glikemiczny

Chleb z pestkami dyni ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).

Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Chleb z pestkami dyni to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

270

Kalorie

38 g

Węglowodany

10 g

Białko

8 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	270 kcal
Węglowodany	38 g
Cukry (wszystkie)	2.5 g
Naturalne	2 g
Dodane	0.5 g
Błonnik	6 g
Rozpuszczalny	2 g
Nierozpuszczalny	4 g
Białko	10 g
Tłuszcze	8 g
Nasycone	1.2 g
Nienasycone	6.5 g
Sód	420 mg

Poziom przetworzenia

60%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Wysoka zawartość błonnika
Zawiera zdrowe tłuszcze z pestek
Umiarkowana zawartość białka
Umiarkowany ładunek glikemiczny
Przetworzony produkt zbożowy
Zawiera dodatek sodu i niewielką ilość dodanego cukru

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb z pestkami dyni?

Chleb z pestkami dyni ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.

Czy Chleb z pestkami dyni jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Chleb z pestkami dyni ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.

Jak Chleb z pestkami dyni wpływa na poziom cukru we krwi?

Chleb z pestkami dyni ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Chleb z pestkami dyni w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.