makaron żytni pełnoziarnisty
Niski IG
ŁG 29 na 100 g
- wysoka zawartość błonnika
- umiarkowany ładunek glikemiczny
makaron żytni pełnoziarnisty ma indeks glikemiczny 45, taki sam jak zwykły Makaron żytni (45).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Makaron żytni
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
makaron żytni pełnoziarnisty to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 10 g |
| Rozpuszczalny | 3 g |
| Nierozpuszczalny | 7 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- wysoka zawartość błonnika
- niższy indeks glikemiczny niż w przypadku zwykłego makaronu
- dobre źródło białka roślinnego
- umiarkowany ładunek glikemiczny
- produkt zbożowy poddany lekkiej obróbce
- zawiera gluten
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu makaron żytni pełnoziarnisty?
makaron żytni pełnoziarnisty ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 29 na 100 g.
Czy makaron żytni pełnoziarnisty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
makaron żytni pełnoziarnisty ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Makaron żytni ma najniższy ładunek glikemiczny?
makaron żytni pełnoziarnisty ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Makaron żytni w tej bazie (29 na 100 g).
Sprawdź makaron żytni pełnoziarnisty w aplikacji Logi, z własną porcją.
