chleb pełnoziarnisty z ziarnami
Niski IG
ŁG 19 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
chleb pełnoziarnisty z ziarnami ma indeks glikemiczny 50, wyższy niż zwykły Pieczywo z nasionami i pełnymi ziarnami (45).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Pieczywo z nasionami i pełnymi ziarnami
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
chleb pełnoziarnisty z ziarnami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.5 g |
| Nierozpuszczalny | 4.5 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera zdrowe tłuszcze z ziaren
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Przetworzony produkt zbożowy
- Zawiera dodatek soli
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu chleb pełnoziarnisty z ziarnami?
chleb pełnoziarnisty z ziarnami ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 19 na 100 g.
Czy chleb pełnoziarnisty z ziarnami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
chleb pełnoziarnisty z ziarnami ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pieczywo z nasionami i pełnymi ziarnami ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pieczywo z nasionami i pełnymi ziarnami w tej bazie, Chleb ziarnisty ma najniższy ładunek glikemiczny (4 na 100 g).
Sprawdź chleb pełnoziarnisty z ziarnami w aplikacji Logi, z własną porcją.
