Sałata rzymska lub lodowa (surowa)
Niski IG
ŁG 0.5 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 0.4 na 100 g
- Bardzo niska kaloryczność i zawartość węglowodanów
- Niska zawartość białka
Sałata rzymska lub lodowa (surowa) ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.5.
Zaktualizowano 12 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Sałata rzymska lub lodowa (surowa)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałata rzymska lub lodowa (surowa) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 15 kcal |
| Węglowodany | 2.9 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.07 g |
| Sód | 28 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niska kaloryczność i zawartość węglowodanów
- Wysoka zawartość wody
- Zawiera błonnik i mikroskładniki odżywcze
- Niska zawartość białka
- Minimalna ilość witamin rozpuszczalnych w tłuszczach
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałata rzymska lub lodowa (surowa)?
Sałata rzymska lub lodowa (surowa) ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 0.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.4.
Czy Sałata rzymska lub lodowa (surowa) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałata rzymska lub lodowa (surowa) ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Sałata rzymska lub lodowa (surowa) ma najniższy ładunek glikemiczny?
Sałata rzymska lub lodowa (surowa) ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Sałata rzymska lub lodowa (surowa) w tej bazie (0.4 na 100 g).
Sprawdź Sałata rzymska lub lodowa (surowa) w aplikacji Logi, z własną porcją.
