Pektyna
Niski IG
ŁG 0.2 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 4.5 na 100 g
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Bardzo niskie w białko
Pektyna ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.2.
Zrecenzowano 7 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pektyna to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżeczka | 4 g | 0.2 |
| 1 łyżka | 12 g | 0.5 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 90 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 85 g |
| Rozpuszczalny | 75 g |
| Nierozpuszczalny | 10 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Bardzo niski indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny
- Bez dodanych cukrów i tłuszczów
- Bardzo niskie w białko
- Mocno przetworzony/izolowany błonnik
- Niska gęstość mikroskładników odżywczych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pektyna
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pektyna?
Pektyna ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 0.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.5.
Czy Pektyna jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pektyna ma niski indeks glikemiczny (5), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pektyna wpływa na poziom cukru we krwi?
Pektyna ma ładunek glikemiczny 4.5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pektyna w aplikacji Logi, z własną porcją.
