Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów
Niski IG
ŁG 9.8 na kubek (245 g) · ŁG 4 na 100 g
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Umiarkowana całkowita zawartość cukru z owoców
Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna kubek (245 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.8.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Wyższa zawartość białka i błonnika znacząco poprawia stabilność poziomu cukru we krwi w porównaniu ze standardowym jogurtem naturalnym.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - Wysokobiałkowy twaróg ze zmielonym siemieniem lnianym i cynamonem cejlońskimŁG 1 na 100 g Twaróg zawiera więcej białka w gramie, a cynamon dodatkowo pomaga poprawić odpowiedź insulinową.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 15 g | 0.6 |
| 1 container | 170 g | 6.8 |
| 1 kubek | 245 g | 9.8 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 95 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 45 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Minimalny stopień przetworzenia
- Dobra równowaga białka i zdrowych tłuszczów
- Umiarkowana całkowita zawartość cukru z owoców
- Niska gęstość błonnika w stosunku do węglowodanów
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów?
Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna kubek (245 g) ma ładunek glikemiczny 9.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów wpływa na poziom cukru we krwi?
Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów w aplikacji Logi, z własną porcją.
