Błonnik ryżowy
Niski IG
ŁG 7 na 100 g
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość białka
Błonnik ryżowy ma indeks glikemiczny 10 (Niski).
Zaktualizowano 12 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Błonnik ryżowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 70 g |
| Rozpuszczalny | 20 g |
| Nierozpuszczalny | 50 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Minimalna obróbka
- Niska zawartość białka
- Niski poziom witamin i minerałów
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Błonnik ryżowy?
Błonnik ryżowy ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 7 na 100 g.
Czy Błonnik ryżowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Błonnik ryżowy ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Błonnik ryżowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Błonnik ryżowy ma ładunek glikemiczny 7 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Błonnik ryżowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
