Sałatka z kapusty i marchewki z jogurtem greckim o niskiej zawartości tłuszczu
Niski IG
ŁG 3 na typowa kubek (150 g) · ŁG 2 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera trochę naturalnych cukrów
Sałatka z kapusty i marchewki z jogurtem greckim o niskiej zawartości tłuszczu ma indeks glikemiczny 30, wyższy niż zwykły Jogurt grecki (11). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 29 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Jogurt grecki
- GI 11 · ŁG 1 na 100 g
Jogurt grecki - Jogurt grecki (beztłuszczowy)GI 11 · ŁG 0.4 na 100 g thinned with water
- GI 11 · ŁG 0.4 na 100 g lactose free
Jogurt grecki bez laktozy - GI 20 · ŁG 1 na 100 g frosting
Frosting jogurt grecki - GI 20 · ŁG 1 na 100 g sugar free
Gęsty, kremowy jogurt słodzony stewią - Jogurt greckiGI 35 · ŁG 1 na 100 g sheep milk
- GI 35 · ŁG 1 na 100 g scallion dip
Jogurt grecki bez tłuszczu z ziołami - +29 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka z kapusty i marchewki z jogurtem greckim o niskiej zawartości tłuszczu to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 48 kcal |
| Węglowodany | 7.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.2 g |
| Naturalne | 4.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 3.2 g |
| Tłuszcze | 1.1 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska ładunek glikemiczny
- Bogaty w witaminy i probiotyki
- Zawiera trochę naturalnych cukrów
- Niska zawartość tłuszczu może zmniejszać sytość
- Lekko przetworzony ze względu na jogurt
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka z kapusty i marchewki z jogurtem greckim o niskiej zawartości tłuszczu?
Sałatka z kapusty i marchewki z jogurtem greckim o niskiej zawartości tłuszczu ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Sałatka z kapusty i marchewki z jogurtem greckim o niskiej zawartości tłuszczu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka z kapusty i marchewki z jogurtem greckim o niskiej zawartości tłuszczu ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jogurt grecki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Jogurt grecki w tej bazie, Jogurt grecki (beztłuszczowy) ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).
Sprawdź Sałatka z kapusty i marchewki z jogurtem greckim o niskiej zawartości tłuszczu w aplikacji Logi, z własną porcją.
