Kapusta suszona
Niski IG
ŁG 6.9 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Wysokie stężenie naturalnych cukrów
Kapusta suszona ma indeks glikemiczny 10, taki sam jak zwykły Kapusta (10).
Zaktualizowano 11 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kapusta
- GI 10 · ŁG 0.3 na 100 g
Kapusta - GI 10 · ŁG 0.5 na 100 g red
Czerwona kapusta - GI 15 · ŁG 0.8 na 100 g cookedyoung
Kapusta gotowana - puree z kapustyGI 15 · ŁG 1 na 100 g mashed
- gotowana czerwona kapustaGI 15 · ŁG 1.2 na 100 g redcooked
- GI 15 · ŁG 1.3 na 100 g roasted
Pieczona kapusta - pieczona czerwona kapustaGI 15 · ŁG 1.4 na 100 g redroasted
- +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kapusta suszona to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 297 kcal |
| Węglowodany | 69 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 38 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 29.7 g |
| Rozpuszczalny | 8.9 g |
| Nierozpuszczalny | 20.8 g |
| Białko | 15.2 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.16 g |
| Nienasycone | 1.04 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogactwo mikroskładników odżywczych
- Niski indeks glikemiczny
- Wysokie stężenie naturalnych cukrów
- Umiarkowana zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kapusta suszona
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kapusta suszona?
Kapusta suszona ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 6.9 na 100 g.
Czy Kapusta suszona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kapusta suszona ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kapusta ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kapusta w tej bazie, Kapusta ma najniższy ładunek glikemiczny (0.3 na 100 g).
Sprawdź Kapusta suszona w aplikacji Logi, z własną porcją.
