pieczona czerwona kapusta
Niski IG
ŁG 1.4 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Może zawierać dodany tłuszcz do smażenia lub pieczenia
pieczona czerwona kapusta ma indeks glikemiczny 15, wyższy niż zwykły Kapusta (10).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kapusta
- GI 10 · ŁG 0.3 na 100 g
Kapusta - GI 10 · ŁG 0.5 na 100 g red
Czerwona kapusta - GI 15 · ŁG 0.8 na 100 g cookedyoung
Kapusta gotowana - puree z kapustyGI 15 · ŁG 1 na 100 g mashed
- gotowana czerwona kapustaGI 15 · ŁG 1.2 na 100 g redcooked
- GI 15 · ŁG 1.3 na 100 g roasted
Pieczona kapusta - GI 20 · ŁG 2 na 100 g redpickled
Marynowana czerwona kapusta - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
pieczona czerwona kapusta to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 72 kcal |
| Węglowodany | 9.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 5.2 g |
| Naturalne | 5.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 3.1 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.7 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogata w witaminę C i antyoksydanty antocyjanowe
- Niski ładunek glikemiczny
- Może zawierać dodany tłuszcz do smażenia lub pieczenia
- Zawartość sodu może być podwyższona w zależności od przyprawienia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: pieczona czerwona kapusta
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu pieczona czerwona kapusta?
pieczona czerwona kapusta ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1.4 na 100 g.
Czy pieczona czerwona kapusta jest dobry dla osób z insulinoopornością?
pieczona czerwona kapusta ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kapusta ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kapusta w tej bazie, Kapusta ma najniższy ładunek glikemiczny (0.3 na 100 g).
Sprawdź pieczona czerwona kapusta w aplikacji Logi, z własną porcją.
