Marynowana czerwona kapusta
Niski IG
ŁG 0.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 2 na 100 g
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu wynikająca z zalewy do marynowania
Marynowana czerwona kapusta ma indeks glikemiczny 20, wyższy niż zwykły Kapusta (10). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.3.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kapusta
- GI 10 · ŁG 0.3 na 100 g
Kapusta - GI 10 · ŁG 0.5 na 100 g red
Czerwona kapusta - GI 15 · ŁG 0.8 na 100 g cookedyoung
Kapusta gotowana - puree z kapustyGI 15 · ŁG 1 na 100 g mashed
- gotowana czerwona kapustaGI 15 · ŁG 1.2 na 100 g redcooked
- GI 15 · ŁG 1.3 na 100 g roasted
Pieczona kapusta - pieczona czerwona kapustaGI 15 · ŁG 1.4 na 100 g redroasted
- +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Marynowana czerwona kapusta to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 7.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.75 g |
| Nierozpuszczalny | 1.75 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.07 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Bogate w korzystny błonnik
- Niska gęstość kaloryczna
- Wysoka zawartość sodu wynikająca z zalewy do marynowania
- Zawiera dodatek cukru
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Marynowana czerwona kapusta
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Marynowana czerwona kapusta
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Marynowana czerwona kapusta?
Marynowana czerwona kapusta ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Marynowana czerwona kapusta jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Marynowana czerwona kapusta ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kapusta ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kapusta w tej bazie, Kapusta ma najniższy ładunek glikemiczny (0.3 na 100 g).
Sprawdź Marynowana czerwona kapusta w aplikacji Logi, z własną porcją.
