Tabliczka czekolady
Średni IG
ŁG 38 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysoka zawartość cukru dodanego
Tabliczka czekolady ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 8 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Znacznie niższa zawartość cukru i ładunku glikemicznego, jednocześnie dostarczając przeciwutleniaczy i błonnika.
Czekolada gorzka 85% - ŁG 36 na 100 g Naturalnie słodki bez dodatku cukrów i o niższym indeksie glikemicznym w porównaniu do słodzonych tabletek czekoladowych.
Karob (mączka z chleba świętojańskiego)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tabliczka czekolady to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 62 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 60 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Zawiera niewielką ilość białka
- Bardzo wysoka zawartość cukru dodanego
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Tabliczka czekolady
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tabliczka czekolady?
Tabliczka czekolady ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 38 na 100 g.
Czy Tabliczka czekolady jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tabliczka czekolady ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka 85%.
Jak Tabliczka czekolady wpływa na poziom cukru we krwi?
Tabliczka czekolady ma ładunek glikemiczny 38 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Tabliczka czekolady w aplikacji Logi, z własną porcją.
