Sałatka boczna
Niski IG
ŁG 1.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Ograniczona zawartość białka
Sałatka boczna ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Sałatka z mieszanych liści (15). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.
Zaktualizowano 1 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Sałatka z mieszanych liści
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Sałatka z mieszanych liści - sałata rzymskaGI 15 · ŁG 1 na 100 g rimsky
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g spring
Sałatka wiosenna - Sałatka z krewetkami i awokadoGI 10 · ŁG 1 na 100 g shrimp avocado salad
- Sałatka greckaGI 20 · ŁG 1.2 na 100 g farmer's
- GI 25 · ŁG 2 na 100 g cabbage carrot lemon salad
Surówka z kapusty i marchewki z cytryną i oliwą - GI 40 · ŁG 4 na 100 g sweet and sour
Sałatka słodko-kwaśna - +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka boczna to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 5 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość wody i błonnika
- Minimalna obróbka
- Ograniczona zawartość białka
- Niska gęstość mikroelementów w porównaniu do superzieleni
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka boczna?
Sałatka boczna ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Sałatka boczna jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka boczna ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Sałatka z mieszanych liści ma najniższy ładunek glikemiczny?
Sałatka boczna ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Sałatka z mieszanych liści w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Sałatka boczna w aplikacji Logi, z własną porcją.
