sałata rzymska

GI 15 · NiskiŁG 1 / 100 g10/10

Niski IG

15 GI

ŁG 1 na 100 g

Wynik Logi 10/10

Wysoka zawartość błonnika
Niska zawartość białka

sałata rzymska ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Sałatka z mieszanych liści (15).

Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Sałatka z mieszanych liści

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

sałata rzymska to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

17

Kalorie

3.3 g

Węglowodany

1.2 g

Białko

0.3 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	17 kcal
Węglowodany	3.3 g
Cukry (wszystkie)	1.2 g
Naturalne	1.2 g
Dodane	0 g
Błonnik	2.1 g
Rozpuszczalny	0.7 g
Nierozpuszczalny	1.4 g
Białko	1.2 g
Tłuszcze	0.3 g
Nasycone	0.04 g
Nienasycone	0.06 g
Sód	8 mg

Poziom przetworzenia

5%

Minimalny

Dlaczego taki wynik?

Wysoka zawartość błonnika
Bogata w witaminy A i K
Bardzo niski ładunek glikemiczny
Niska zawartość białka
Niska gęstość energetyczna

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu sałata rzymska?

sałata rzymska ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.

Czy sałata rzymska jest dobry dla osób z insulinoopornością?

sałata rzymska ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Która forma Sałatka z mieszanych liści ma najniższy ładunek glikemiczny?

sałata rzymska ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Sałatka z mieszanych liści w tej bazie (1 na 100 g).

Sprawdź sałata rzymska w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.