Sałatka grecka
Niski IG
ŁG 1.2 na 100 g
- Bogata w warzywa i błonnik
- Zawiera umiarkowaną ilość sodu z sera feta i oliwek
Sałatka grecka ma indeks glikemiczny 20, wyższy niż zwykły Sałatka z mieszanych liści (15).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Sałatka z mieszanych liści
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Sałatka z mieszanych liści - sałata rzymskaGI 15 · ŁG 1 na 100 g rimsky
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g side
Sałatka boczna - GI 15 · ŁG 1 na 100 g spring
Sałatka wiosenna - Sałatka z krewetkami i awokadoGI 10 · ŁG 1 na 100 g shrimp avocado salad
- GI 25 · ŁG 2 na 100 g cabbage carrot lemon salad
Surówka z kapusty i marchewki z cytryną i oliwą - GI 40 · ŁG 4 na 100 g sweet and sour
Sałatka słodko-kwaśna - +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka grecka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Węglowodany | 6 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 5.5 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 450 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogata w warzywa i błonnik
- Zawiera zdrowe tłuszcze z oliwek i oliwy z oliwek
- Umiarkowana ilość białka z sera feta
- Zawiera umiarkowaną ilość sodu z sera feta i oliwek
- Zawiera pewną ilość tłuszczów nasyconych z sera
- Lekko przetworzona z dodatkiem sosu i sera
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka grecka?
Sałatka grecka ma indeks glikemiczny 20 (Niski) i ładunek glikemiczny 1.2 na 100 g.
Czy Sałatka grecka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka grecka ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Sałatka z mieszanych liści ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Sałatka z mieszanych liści w tej bazie, sałata rzymska ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Sałatka grecka w aplikacji Logi, z własną porcją.
