Dynia gotowana
Niski IG
ŁG 4.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 3 na 100 g
- Low glycemic load
- Low protein content
Dynia gotowana ma indeks glikemiczny 51, taki sam jak zwykły Dynia (51). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.5.
Zaktualizowano 18 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Dynia
- GI 51 · ŁG 3 na 100 g
Dynia - GI 65 · ŁG 3 na 100 g steamed
Dynia gotowana na parze - gotowana dyniaGI 65 · ŁG 3 na 100 g cooked
- GI 55 · ŁG 6 na 100 g pickled
Marynowowana dynia - pieczona dyniaGI 65 · ŁG 6 na 100 g baked
- pieczona dyniaGI 65 · ŁG 10 na 100 g roasted
- GI 40 · ŁG 15 na 100 g dried
Suszona dynia (niskocukrowa, wysokobłonnikowa) - +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dynia gotowana to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 26 kcal |
| Węglowodany | 6.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.8 g |
| Naturalne | 2.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low glycemic load
- High water content
- Rich in vitamins and antioxidants
- Low protein content
- Low fat content
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dynia gotowana?
Dynia gotowana ma indeks glikemiczny 51 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 4.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Dynia gotowana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dynia gotowana ma niski indeks glikemiczny (51), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Dynia ma najniższy ładunek glikemiczny?
Dynia gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Dynia w tej bazie (3 na 100 g).
Sprawdź Dynia gotowana w aplikacji Logi, z własną porcją.
