Marynowowana dynia
Średni IG
ŁG 1.8 na typowa plaster (30 g) · ŁG 6 na 100 g
- Niska kaloryczność
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Marynowowana dynia ma indeks glikemiczny 55, wyższy niż zwykły Dynia (51). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.8.
Zaktualizowano 8 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Dynia
- GI 51 · ŁG 3 na 100 g
Dynia - GI 51 · ŁG 3 na 100 g boiled
Dynia gotowana - GI 65 · ŁG 3 na 100 g steamed
Dynia gotowana na parze - gotowana dyniaGI 65 · ŁG 3 na 100 g cooked
- pieczona dyniaGI 65 · ŁG 6 na 100 g baked
- pieczona dyniaGI 65 · ŁG 10 na 100 g roasted
- GI 40 · ŁG 15 na 100 g dried
Suszona dynia (niskocukrowa, wysokobłonnikowa) - +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Marynowowana dynia to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 5 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 0.6 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska kaloryczność
- Zawiera błonnik
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Stosunkowo wysoka zawartość sodu
- Średni indeks glikemiczny
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Marynowowana dynia?
Marynowowana dynia ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 1.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Marynowowana dynia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Marynowowana dynia ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pureed roasted pumpkin - puree z pieczonej dyni.
Która forma Dynia ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Dynia w tej bazie, Dynia ma najniższy ładunek glikemiczny (3 na 100 g).
Sprawdź Marynowowana dynia w aplikacji Logi, z własną porcją.
