smażona dynia

GI 65 · UmiarkowanyŁG 8 / 100 g8/10

Średni IG

65 GI

ŁG 8 na 100 g

Wynik Logi 8/10

Dobra zawartość błonnika
Umiarkowany indeks glikemiczny

smażona dynia ma indeks glikemiczny 65, wyższy niż zwykły Dynia (51).

Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Dynia

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

smażona dynia to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

70

Kalorie

13 g

Węglowodany

1.2 g

Białko

2.5 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	70 kcal
Węglowodany	13 g
Cukry (wszystkie)	4.5 g
Naturalne	4.5 g
Dodane	0 g
Błonnik	2.1 g
Rozpuszczalny	0.7 g
Nierozpuszczalny	1.4 g
Białko	1.2 g
Tłuszcze	2.5 g
Nasycone	0.4 g
Nienasycone	2.1 g
Sód	5 mg

Poziom przetworzenia

35%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Dobra zawartość błonnika
Niska zawartość cukrów dodanych
Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
Umiarkowany indeks glikemiczny
Zawiera tłuszcz dodany podczas smażenia

Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: smażona dynia

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu smażona dynia?

smażona dynia ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 8 na 100 g.

Czy smażona dynia jest dobry dla osób z insulinoopornością?

smażona dynia ma umiarkowany indeks glikemiczny (65). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.

Która forma Dynia ma najniższy ładunek glikemiczny?

Spośród form Dynia w tej bazie, Dynia gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny (3 na 100 g).

Sprawdź smażona dynia w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.