Pełnoziarniste chrupkie pieczywo
Niski IG
ŁG 34.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 29 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Średni ładunek glikemiczny
Pełnoziarniste chrupkie pieczywo ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 34.8.
Zaktualizowano 27 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pełnoziarniste chrupkie pieczywo to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 15 g |
| Rozpuszczalny | 4.5 g |
| Nierozpuszczalny | 10.5 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski poziom tłuszczów nasyconych
- Brak dodanego cukru
- Średni ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoka zawartość węglowodanów
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pełnoziarniste chrupkie pieczywo?
Pełnoziarniste chrupkie pieczywo ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 34.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 29.
Czy Pełnoziarniste chrupkie pieczywo jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pełnoziarniste chrupkie pieczywo ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pełnoziarniste chrupkie pieczywo wpływa na poziom cukru we krwi?
Pełnoziarniste chrupkie pieczywo ma ładunek glikemiczny 29 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pełnoziarniste chrupkie pieczywo w aplikacji Logi, z własną porcją.
