Ekstrakt z borówek
Średni IG
ŁG 1.5 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 29 na 100 g
- High in anthocyanins and antioxidants
- High natural sugar concentration
Ekstrakt z borówek ma indeks glikemiczny 55, wyższy niż zwykły Jagody (blueberries) (53). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Raspberries offer a significantly lower glycemic load (3 vs 29) and a much lower glycemic index, leading to a much gentler blood sugar response.
Świeże maliny - Mrożone jeżynyŁG 2 na 100 g Blackberries have a very low glycemic load (2) and index (25), making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative to the extract.
Formy Jagody (blueberries)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ekstrakt z borówek to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 48 g |
| Naturalne | 48 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.45 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High in anthocyanins and antioxidants
- No added sugars
- High natural sugar concentration
- Low fiber content
- Moderate processing level
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ekstrakt z borówek?
Ekstrakt z borówek ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 29.
Czy Ekstrakt z borówek jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ekstrakt z borówek ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Świeże maliny.
Która forma Jagody (blueberries) ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Jagody (blueberries) w tej bazie, Jagody (blueberries) ma najniższy ładunek glikemiczny (7.7 na 100 g).
Sprawdź Ekstrakt z borówek w aplikacji Logi, z własną porcją.
